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落枕,可能是空调吹的,选好枕头也是至关重要的哦
2019-08-09 17:09:12

 一觉醒来,脖子僵硬,动弹不得,干什么都不方便。落枕看似病小,如不多加留意,就可能给生活和健康带来大麻烦。芙瑞塔美白饮怎么代理


  落枕一般是枕头过高、过低、过硬,或睡姿欠妥,造成颈部急性软组织损伤。此外,吹空调、不注意保暖等,也会使颈部肌肉“着凉”,产生痉挛性疼痛,尤其是久坐的人,长时间保持同一个姿势,颈部肌肉处于紧张状态或慢性劳损,受风寒后更易发病。虽然多数落枕可“自愈”,但如果落枕反复发作,就可能是颈椎疾病的信号了。因此,芙瑞塔美白饮好用吗积极防治尤为重要。


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  其次,要护好颈部。颈部受寒冷刺激,会加重疼痛。秋冬季节最好穿高领衣服;炎热季节,空调温度也不能太低,更不能长时间对着电扇或空调吹,可以适当在颈部系一条小丝巾。



  再次,要保持良好的姿势。长时间低头伏案、歪着脖子趴着睡觉等会导致颈部肌肉疲劳,颈椎间盘老化。最佳的姿势是颈部保持正直,微微前倾,不要扭转、芙瑞塔美白饮怎么使用倾斜。平时不要将头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。


  最后,要避免颈部损伤。如急刹车会让人头部急速向前冲去,引起颈部损伤,因此乘车时不要在车上打瞌睡、身体歪扭。落枕、颈椎病急性发作时,要减少活动,尤其要避免快速转头,必要时用颈托保护。


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发布时间:2019-08-09 17:09:12

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